Affirmation positive : 168 Phrases positives pour booster votre bonheur (2023)

Vous ne le savez peut-être pas, mais une affirmation positive peut avoir un impact bénéfique sur votre développement personnel.

Quand vous traversez des moments difficiles, il peut être facile de se laisser aller et de tomber dans la dépression ou l’anxiété. Après tout, c’est un réflexe naturel.

Entouré(e) d’énergie négative, voir les opportunités qui vous entourent, les gens qui sont prêts à vous tendre la main ou les petites joies de la vie de tous les jours semble impossible.

En effet, on dit que l’énergie négative nourrit l’énergie négative. Ce qui veut dire que, lorsque quelque chose de mal se produit, vous avez tendance à y penser constamment et à projeter cette émotion sur les autres domaines de votre vie.

Prenons un exemple.

Vous êtes dans une relation depuis longtemps, mais un jour votre partenaire décide de vous quitter. Sous le choc, vous commencez à vous dire que vous allez finir votre vie seul(e).

Contenu montrer

Vous vous remettez complètement en question et vous listez tout ce que vous avez pu faire de mal pour en arriver là.

Affirmation positive : 168 Phrases positives pour booster votre bonheur (1)

Suite logique des choses, vous commencez à croire que vous ne méritez pas d’être aimé(e).

Votre estime de soi en prend un coup. Alors, vous vous dites que si vous n’êtes pas digne d’amour, c’est parce que vous n’êtes pas spécial(e).

Dans votre tête, vous vous dites que vous n’avez aucun talent. Alors, vous développez le syndrome de l’imposteur. Vous doutez de vos capacités et vous vous dites que votre patron va aussi voir que vous n’êtes pas doué(e) dans votre travail.

Alors, votre concentration baisse, vous faites moins attention aux détails et vous faites des erreurs. Ces erreurs vous coûtent la promotion que vous avez tant attendue. Et même une réprimande de votre patron.

Après un temps, votre patron perd patience et vous vous retrouvez sans emploi. Vous ne pouvez plus vivre seul(e) et vous devez retourner chez vos parents.

Vous voyez le cercle vicieux qui s’est créé ? Simplement parce que vous avez laissé une expérience négative prendre le contrôle de votre vie, vous avez tout perdu.

Et c’est dans ce genre de situation qu’une affirmation positive peut venir à votre secours.

Une affirmation positive attire les bonnes choses dans votre vie

Affirmation positive : 168 Phrases positives pour booster votre bonheur (2)

Je sais que pour le moment cela vous paraît abstrait.

Mais laissez-moi vous expliquer comment cela fonctionne.

L’univers travaille en résonance. Ce qui veut dire que vous obtenez ce que vous émanez. Ainsi, si les énergies qui vibrent de votre être sont négatives, des expériences négatives vont vous arriver.

En revanche, si vos énergies sont positives, de belles choses vont se produire dans votre vie.

Et l’affirmation positive est l’une des techniques les plus efficaces pour avoir une vie heureuse. Par exemple, si vous avez des problèmes d’anxiété, vous pouvez utiliser l’affirmation positive pour retrouver la sérénité.

Lorsque vous avez eu un chagrin d’amour douloureux, vous pouvez utiliser une phrase positive pour apprendre à vous aimer vous-même. Et quand vous vous aimez vous-même, alors vous êtes prêt(e) pour accueillir l’amour d’une autre personne.

Si vous avez du mal à trouver un emploi, une affirmation positive peut vous aider à retrouver confiance en vous et vous stimuler à courir après de nouvelles opportunités.

Bref, quelle que soit la situation dans laquelle vous vous trouvez, une affirmation positive peut vous donner le courage et la volonté de courir après ce que vous voulez.

Comment fonctionne l’affirmation positive ?

Affirmation positive : 168 Phrases positives pour booster votre bonheur (3)

Tout d’abord, vous devez trouver votre mantra. Ce qui veut dire que vous devez comprendre quel domaine de votre vie a besoin de travail.

Choisissez le point négatif que vous souhaitez améliorer :

  • Amour
  • Amitié
  • Famille
  • Travail
  • Santé physique
  • Santé mentale
  • Argent
  • Expériences personnelles
  • Voyage/découverte

Ensuite, vous devez trouver une affirmation positive qui vous correspond. Et la répéter tous les jours. Vous pouvez même la répéter plusieurs fois par jour.

Par exemple, le matin avant de vous préparer, vous pouvez la répéter cinq fois. Puis le soir avant de vous coucher, encore cinq fois.

Mais que se passe-t-il lorsque vous répétez une phrase positive ?

Affirmation positive : 168 Phrases positives pour booster votre bonheur (4)

Pour faire simple, lorsque vous répétez une phrase positive plusieurs fois, au fil du temps celle-ci devient une croyance. Et cette croyance change notre perception des choses.

D’ailleurs quand notre perception change grâce à l’affirmation positive, nos émotions évoluent également. Sur le coup de ces émotions positives, nous adaptons notre façon d’agir.

Et chose logique, ces actions donnent un résultat concret. Bien entendu, ce résultat est interprété par votre cerveau comme une confirmation de l’affirmation positive.

Votre cerveau se dit, «Tu vois, je te l’avais dit !». Voilà le pouvoir de l’affirmation positive.

Votre cerveau se dit que cette affirmation positive fonctionne vraiment. Une simple phrase positive entraîne une suite de conséquences positives qui créent alors un cercle vertueux.

Alors, votre subconscient change complètement ses croyances.

Ainsi, grâce à une affirmation positive, vous devenez une personne qui obtient ce qu’elle veut, grâce au pouvoir de son esprit.

L’affirmation positive comme la manifestation de la loi de l’attraction

Affirmation positive : 168 Phrases positives pour booster votre bonheur (5)

La manifestation de la loi d’attraction fonctionne à travers des pensées, des actions et des sentiments positifs habituels.

Pour qu’ils atteignent vos objectifs et attirent certains événements, vous devez répéter régulièrement ces affirmations, soit en les chuchotant à voix basse, en les disant à haute voix devant le miroir ou même en les chantant pour que le subconscient les capte.

Ils orienteront vos actions et vos pensées dans la direction de vos objectifs.

Le journal et la méditation sont également d’excellents moyens de répéter une affirmation positive, de pratiquer vos pensées saines et heureuses et de préparer votre esprit à recevoir les désirs de votre cœur.

Écrivez votre affirmation positive avec un stylo sur une feuille de papier, sur votre tableau blanc, votre économiseur d’écran ou votre bureau.

Plus vous formulez une pensée de manière précise, meilleur sera le résultat.

Comment se formule une affirmation positive ?

Affirmation positive : 168 Phrases positives pour booster votre bonheur (6)

Prenons un exemple : «Je suis prêt(e) pour accueillir l’amour dans ma vie»

Cette phrase positive est un bon choix, car :

  • elle contient des mots positifs

Il n’y a pas de mots négatifs (par exemple «aucun») ou de mots qui impliquent la négativité (par exemple «mal d’amour»).

  • elle est écrite au présent

Une affirmation positive ne doit pas s’écrire au futur ou au passé. Ainsi, vous ne pouvez pas choisir la phrase positive «je vais trouver mon grand amour».

Cette déclaration pourrait signifier que c’est ce sur quoi vous vous concentrerez dans un avenir lointain. Vous voulez vous concentrer sur cette déclaration pour le moment.

  • cette affirmation positive est basée sur des faits plutôt que sur une opinion personnelle

Elle n’est pas formulée comme une opinion, mais comme un fait et exprime votre ferme conviction.

L’affirmation positive au service de l’amour

Affirmation positive : 168 Phrases positives pour booster votre bonheur (7)

Une citation positive sur le bonheur est peut-être tout ce qu’il vous faut pour attirer l’amour dans votre vie.

L’amour par l’affirmation positive :

1. Je m’aime et je suis digne d’amour.

2. Je suis prêt(e) pour l’amour dans ma vie.

3. Je suis ouvert(e) au véritable amour.

4. J’ai confiance dans le pouvoir de l’amour et je sais que le bon/la bonne partenaire m’attend quelque part.

5. Je mérite l’amour et l’affection.

6. Je m’aime et suis ouvert(e) à l’amour.

7. J’aime donner et recevoir de l’amour.

8. Mon/ma partenaire idéal(e) m’attend.

9. Je me permets d’aimer et d’être aimé(e).

10. Plus je donne d’amour, plus j’en reçois.

11. Je fais confiance à l’univers pour m’aider à trouver le véritable amour.

12. Je suis prêt(e) à m’ouvrir à l’amour de mon partenaire.

13. Il y a tellement d’amour dans ma vie.

14. Je suis entouré(e) d’amour partout.

15. Je suis prêt(e) à recevoir de l’amour.

16. Une source infinie d’amour jaillit en moi.

17. Je suis reconnaissant(e) pour tout l’amour et l’affection que je reçois.

18. Je suis important(e) et je suis aimé(e) par la vie elle-même.

19. Je peux rencontrer mon/ma partenaire de rêve n’importe où.

20. Je donne mon cœur, prêt(e) à recevoir le cœur d’un(e) autre.

21. Je fais place à un(e) partenaire incroyable dans ma vie !

22. Je suis prêt(e) à apprendre à connaître mon âme sœur.

23. Je suis ouvert(e) à une relation saine et aimante qui me convient.

24. Je mérite l’amour.

25. Je sais que le/la partenaire de mes rêves m’attend quelque part et que nous nous rencontrerons.

26. Mon propre amour est ma priorité.

27. Je mérite une passion profondément nourrissante et épanouissante.

28. L’amour m’est accessible à tout moment.

L’affirmation positive comme une voie pour avoir des relations saines

Affirmation positive : 168 Phrases positives pour booster votre bonheur (8)

Une citation positive sur le bonheur peut vous aider à trouver la voie à suivre pour créer un lien affectif sain.

Le couple sain grâce à une phrase positive :

29. Mon/ma partenaire et moi sommes dans une relation saine.

30. Je me sens aimé(e), valorisé(e) et en sécurité dans ma relation.

31. Je me sens libre d’être moi-même dans ma relation.

32. Je me sens à l’aise d’exprimer mes sentiments et mes besoins à mon/ma partenaire.

33. Mon/ma partenaire et moi communiquons bien l’un avec l’autre.

34. Je suis aimé(e) et apprécié(e) pour qui je suis.

35. Je me sens libre de fixer des limites dans ma relation.

36. Mon/ma partenaire et moi faisons tout notre possible pour nous soutenir mutuellement.

37. Je suis aimé(e) plus que je ne l’aurais jamais cru possible.

38. Mon/ma partenaire me montre un amour profond et passionné.

39. Je suis dans une relation merveilleuse avec quelqu’un qui me traite bien !

40. Je peux voir les choses du point de vue de mon/ma partenaire.

41. J’aime qui je suis et mon/ma partenaire m’aime aussi.

42. Ma relation s’améliore et devient plus harmonieuse chaque jour.

43. Je respecte et valorise mon/ma partenaire.

44. Je mérite d’être heureux/heureuse dans ma relation.

45. Je suis submergé(e) par l’amour.

46. Je suis dans la relation la plus saine de ma vie !

47. J’ai une relation amoureuse avec mon/ma partenaire.

48. Je suis irrésistible pour mon/ma partenaire et il/elle est attiré(e) par moi.

49. Je suis dans une relation heureuse avec quelqu’un qui m’aime vraiment.

50. Je crois fermement en notre amour et notre relation.

51. Je suis infiniment reconnaissant(e) d’avoir mon partenaire dans ma vie.

52. Je me sens aimé(e) et complet/complète dans ma relation.

53. Je ressens l’amour divin qui me relie à mon/ma partenaire.

54. Je suis au septième ciel quand je suis seul(e) avec mon/ma partenaire.

55. J’ai la personne la plus aimante de ma vie et j’apprécie chaque instant.

56. J’aime être en couple avec mon partenaire.

La phrase positive pour booster l’amour de soi

Affirmation positive : 168 Phrases positives pour booster votre bonheur (9)

Une citation positive sur le bonheur est une bonne façon d’apprendre à s’aimer. N’oubliez pas que l’amour et le respect commencent par vous-même.

L’estime de soi grâce à l’affirmation positive :

57. L’amour commence avec moi.

58. Je trouve l’amour partout où je vais.

59. Je suis adorable.

60. Je peux ressentir de l’amour quand je veux.

61. Je m’aime.

62. Je rayonne d’amour.

63. Mon amour est infini.

64. L’amour coule toujours vers moi.

65. Je suis ici pour expérimenter l’amour, en commençant par mon propre amour.

66. Je suis quelqu’un d’intelligent et je sais que je peux réussir.

67. Mes proches me soutiennent, car je suis une personne de valeur.

68. Je mérite d’être respecté(e) et aimé(e).

69. Je mérite l’amour.

70. Je mérite la réussite.

71. J’ai tout ce qu’il faut pour réussir.

72. J’accepte toutes mes forces et faiblesses.

73. Je suis fier/fière de moi.

74. Ma vie est pleine de bonheur et d’amour.

75. Je respecte mes limites et me remercie pour les choses que je peux accomplir.

76. Je suis habilité à créer des changements dans ma vie.

77. Je déborde de créativité et de bonnes idées.

78. J’ai tout ce dont j’ai besoin.

79. Je suis ancré(e), paisible et centré(e).

80. Je me sens beau/belle et je suis beau/belle.

81. Mon corps est beau et je le traite avec amour et soin.

82. Je contrôle mes propres actions.

83. Je suis mes propres attentes, pas celles des autres.

84. J’ai un cœur bienveillant.

La phrase positive pour attirer l’argent

Affirmation positive : 168 Phrases positives pour booster votre bonheur (10)

L’affirmation positive pour la prospérité est ce qui va vous aider à sortir de vos problèmes financiers.

Pour être plus riche :

85. Je suis un aimant à argent.

86. J’attire de l’argent dans ma vie en ce moment.

87. L’argent que je donne me revient toujours plusieurs fois.

88. Tout ce que je touche se transforme en or.

89. Je suis prêt(e) et capable de recevoir de l’argent inattendu.

90. L’argent me parvient de manière attendue et inattendue.

91. Je mérite d’être riche.

92. Je suis ouvert(e) et réceptif/réceptive à toutes les richesses que la vie m’apporte.

93. Mes actions créent une richesse constante.

94. Je découvre constamment de nouvelles sources de revenus.

95. Je suis prêt(e) pour une source illimitée de revenus et de richesse dans ma vie.

96. Je suis libre d’énergie négative lorsqu’il s’agit de questions d’argent.

97. Je continue d’avoir des opportunités de gagner plus d’argent.

98. Je mérite de vivre dans la prospérité.

99. J’utilise l’argent pour améliorer ma vie.

100. J’ai plus d’argent que j’en ai besoin.

101. Mon revenu est de plus en plus élevé.

102. Je suis un(e) excellent(e) gestionnaire de fonds.

103. J’aime attirer l’argent et la richesse dans ma vie.

104. L’argent est abondant pour moi.

105. J’attire de l’argent facilement et sans effort.

106. J’utilise mon argent pour améliorer la vie des autres.

107. J’attire beaucoup d’argent dans ma vie, ce qui dépasse mes rêves les plus fous.

108. Dans l’argent et la richesse, je trouve la joie et le confort.

109. Mon argent travaille dur pour que je me fasse de plus en plus d’argent.

110. Je suis le maître/la maîtresse de ma richesse.

111. Je suis capable de gérer de grosses sommes d’argent.

112. L’argent a un impact positif sur ma vie et celle des autres.

La phrase positive pour développer votre réussite professionnelle

Affirmation positive : 168 Phrases positives pour booster votre bonheur (11)

Une citation positive sur le bonheur et la réussite professionnelle peut vous aider à vous concentrer sur votre but final.

Utiliser l’affirmation positive pour avancer dans votre carrière :

113. Mon esprit est un puissant aimant à succès.

114. Je vis ma vie dans l’abondance et la richesse.

115. Chaque jour, je gagnerai plus d’argent et j’aurai la possibilité de mettre de l’argent de côté.

116. Merci Univers de m’avoir fourni tout l’argent et la richesse dont j’ai besoin.

117. Je profite de chaque grande opportunité qui se présente à moi.

118. Si d’autres peuvent réussir, moi aussi je le peux.

119. Aujourd’hui, peu importe où je suis, je me concentre sur ce que je veux voir.

120. Toutes les ressources dont j’ai besoin sont en moi.

121. Je suis capable de construire une grande carrière.

122. J’aime ma vie et tout ce qu’elle m’offre.

123. L’abondance est tout autour de moi dans tout ce que je fais.

124. Mon succès est inévitable.

125. Je suis toujours sur la bonne voie.

126. J’ai les talents nécessaires pour réussir.

127. Si je me concentre sur mon but, je l’attendrai.

128. Je suis digne du travail que je fais.

129. Ma carrière professionnelle est à la hauteur de mes espérances.

130. Mon travail est important pour le bien des autres.

131. Je suis conscient(e) de mes capacités et je les utilise au maximum.

132. Je travaille dur et c’est pour ça que j’obtiens ce que je mérite.

133. Je suis reconnaissant(e) pour les opportunités qui s’offrent à moi.

134. Je saisis toutes les opportunités qui me permettent d’avancer.

135. Je suis capable de visualiser la carrière que je veux avoir et j’avance pas à pas.

136. Je ne suis pas pressé(e) d’atteindre mon but, car le voyage est tout aussi important.

137. Dès aujourd’hui, j’apprends à être satisfait(e).

138. Ma valeur nette augmente chaque jour.

139. J’ai abandonné toutes les peurs liées à mon travail.

140. Je peux réussir et je vais réussir.

L’affirmation positive pour lutter contre les problèmes de santé

Affirmation positive : 168 Phrases positives pour booster votre bonheur (12)

Une citation positive sur le bonheur peut être une bonne façon d’encourager votre santé mentale et physique.

Calmer son esprit :

141. Je prends soin de mon corps et de mon esprit.

142. Ma santé mentale est ma priorité.

143. Prendre soin de soi n’est pas un acte égoïste, c’est un acte d’amour.

144. Mon corps et mon esprit ne font qu’un.

145. Prendre soin de soi, c’est être heureux/heureuse.

146. Le bonheur réside dans l’affirmation positive.

147. Je reste positif/positive, car de beaux jours s’annoncent pour moi.

148. J’entraîne mon esprit à voir le positif dans toutes les situations.

149. Un jour ou jour n° 1, c’est mon choix.

150. Ma santé est importante pour mon bonheur.

151. Je suis fort(e) d’esprit et de corps.

152. Contrôler mon esprit, c’est contrôler mon bonheur.

153. Je suis heureux/heureuse, car je prends soin de ma santé.

154. Les cellules de mon corps m’écoutent.

155. Je parle à mon corps avec une intention positive.

156. Mon corps s’inspire de moi.

157. Mon esprit a un effet curatif puissant sur mon corps.

158. Je choisis des pensées de bien-être total.

159. Je remercie mon corps pour tous les messages qu’il me transmet.

160. Je suis reconnaissant(e) à mon corps de me dire quand quelque chose a besoin d’être ajusté.

161. J’écoute l’intuition que j’ai au sujet de ma guérison.

162. Je me fais confiance

163. Je me considère comme la version la plus saine et la plus brillante de moi-même.

164. Je me concentre sur mon état final de guérison.

165. Le moi pleinement guéri, sain et rayonnant existe déjà et je le choisis.

166. J’imagine mon corps éclairé par une lumière blanche et brillante de guérison.

167. Je me vois en pleine santé dans mon imagination

168. Je dis oui à tout ce qui favorise le bien-être holistique.

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Affirmation positive : 168 Phrases positives pour booster votre bonheur (13)

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Author: Annamae Dooley

Last Updated: 11/12/2022

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